bol proteinli yoğurtlu kabak salatası

Bol proteinli Yoğurtlu Kabak Salatası
Bol proteinli Yoğurtlu Kabak Salatası

Bol proteinli Yoğurtlu Kabak Salatası Malzemeleri

5 adet kabak

Yarım çay bardağı sıvı yağı

Yarım tatlı kaşığı tuz

2 adet dövülmüş ceviz

1 kase dereotu

1 büyük kase yoğurt

1 çay kaşığı tuz

Bol proteinli Yoğurtlu Kabak Salatası Yapılışı

1. Kabaklarımızın üstünü ve altını kesip rendemizin kalın tarafı ile rendeliyoruz.

2. Rendeleme işlemi bittikten sorna tenceremize kabakları ilave ediyoruz. Üzerine yarım çay bardağı sıvı yağ ve yarım tatlı kaşığı tuz ekliyoruz.

3. Suyu çekinceye kadar kabakları pişiriyoruz.

4. Yaklaşık 20 dakika kadar pişirdikten sonra soğuması için ayrı kaseye döküyoruz.

5. Cevizimizi, dereotumuzu ve yoğurdumuzu ve 1 çay kaşığı tuzu kabakların üstüne döküyoruz.

6. Ve güzelce karıştırıyoruz yoğurlu kabak salatamız hazır.

Hazırlanışı: 20 dk

Pişirme: 25 dk

Kaç kişilik: 5

 

Etiketler: , ,